Emagrecer com qualidade de vida envolve
três fatores básicos: o nutricional, o emocional e o físico. Somente a
integração eficaz e progressiva desses
fatores permite conquistar e manter um corpo saudável.
As pessoas que tem o hábito de dançar em salões apresentam uma mudança
significativa de comportamento: menos timidez, mais confiança, mais vontade de encontrar os amigos e de sair para se divertir. O
equilíbrio emocional, tão importante para emagrecer e manter o peso desejado é mais facilmente alcançado e se torna um
fator decisivo para conquistar um corpo saudável.
A dança de salão produz muitos benefícios do exercício físico e constitui uma alternativa para os que não se adaptam à rotina das academias.
Em uma hora é possível queimar até 700 calorias. Quanto maior a prática e a habilidade para dançar,
maior será o gasto calórico, pois o ritmo será seguido com menos pausas.
Dançar aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade
respiratória e queima muita calorias. A dança de salão é essencialmente uma
atividade social e provoca uma sensação de bem-estar
psicológico.Permite a troca de experiências, estimula o diálogo e aumenta a motivação .
Homens e mulheres procuram a dança por diferentes motivos. Elas vão em busca de uma
atividade prazerosa que possa aliviar as tensões do dia-a-dia e que facilite fazer novos amigos. Eles geralmente vão arrastados pelas esposas e namoradas. Os solteiros
frequentam a dança para conhecer pessoas ou para perder a timidez.
Para
aproveitar todos os benefícios dessa
atividade e arriscar os primeiros passos, o ideal é frequentar as aulas de dança. Mesmo que no começo pareça difícil sincronizar os passos com os do parceiro, com mais ou menos três meses de
aula até os mais desajeitados já "fazem bonito!"
Por isso não perca tempo é venha já conhecer a
Cia de Dança
Tanaka e
desfrutar dos benefícios da Dança.
Experimente, não há contra indicação!
Fonte:
Flávia Leão Fernandes ( Psicóloga Clínica)
